PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. PhysioPilates-tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa terveyttä ja hyvinvointia.

PhysioPilates voi olla pienryhmäharjoittelua tai yksilöllistä ohjausta. Ohjaajana toimii aina PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen suorittanut fysioterapeutti, joka takaa että liikkeet opitaan oikeaoppisesti ja turvallisesti.

Ohjaajakoulutus on kolmetasoinen laaja pilateskoulutus, joka täyttää Suomen Pilatesyhdistyksen laatukriteerit. PhysioPilates sopii jokaiselle, aloittelevasta liikkujasta urheilijaan.

PhysioPilates pohjautuu Joseph Pilateksen (1880-1967) luomaan kehonhallintamenetelmään yhdistettynä terveysliikunnan nykytietämykseen sekä uusimpaan tutkimustietoon tuki- ja liikuntaelinharjoittelusta.

Mitä PhysioPilates -harjoittelulla voit saavuttaa?

- Hyvän keskivartalon stabiliteetin

- Hyvän selkärangan liikkuvuuden

- Hyvän ryhdin ja pystyasennon hallinnan

- Hyvän lihastasapainon ja liikkeiden hallinnan

- Hyvän hengitystekniikan

- Hyvän kehontuntemuksen